Kata
Kata är en serie förutbestämda rörelsemönster som utförs med precision och fokus. Inom karaten representerar kata inte bara en fysisk träning utan även en historisk och filosofisk länk till tidigare generationer av karatemästare. Varje kata är en symbol för specifika stridstekniker och strategier, där syftet är att utveckla teknik, balans, timing, andning och mental koncentration.
Förutom att stärka kroppen är kata en metod för att fördjupa förståelsen för karatens principer och etik. Det är en träningsform som uppmuntrar disciplin och personlig utveckling, samtidigt som det bevarar traditionella tekniker och metoder som har förts vidare genom århundraden.
Steg, kiai och viktiga tekniker
Samtliga JKA kata har ett fast antal stegräkningar och kiai. De har även unika namn och innebörd. När det gäller användandet av stegnummerering, är det viktigt att numreringen ses som ett hjälpmedel och inte som ett hinder för att lära katan. Fokus i träningen bör alltid ligga på att utföra katan så teknisk korrekt som möjligt.
Klicka på länken nedan för att få upp en lista över JKA:s samtliga kata inklusive namnförklaring, viktiga tekniker, kiai och antal steg.